+86-21-58386189, 58386176

عضلات پشتی بدون دستگاه


استشارة المعدات

  • حرکات بدنسازی و عضلات درگیر – آرنولدشو

    آموزش حرکات بدنسازی: سیم کش زیربغل عضلات درگیر اصلی: پشتی بزرگ (بخش خارجی) فرعی: دلتوئید خلفی، ذوزنقه تحتانی و متوازی الاضلاع نحوه انجام حرکت روی دستگاه سیم کش نشسته و اطمینان حاصل کنید که بالشتک زانو را متناسب با قد…

    احصل على السعر
  • نکاتی‌ برای افزایش حجم عضلات ساق پا

    عضلات پشتی ساق پا (گاستروک) نسبت به تکرار های پائینتر بین ۸-۲۰ واکنش بهتری نشان میدهند در حالی که عضلات سولئوس ساق پا نسبت به تکرار های بالاتر (بالای ۲۰ تکرار) واکنش نشان میدهد.با توجه به تجربیات شخصی خودم تمرین دادن ...

    احصل على السعر
  • تمریناتی برای تقویت عضلات مربع کمری، پشتی دراز و عضلات چند سر - …

    تناسب اندام - تمریناتی برای تقویت عضلات مربع کمری، پشتی دراز و عضلات چند سر : تمرینات زیر همانگونه که در این تصویر مشاهده می کنید، برای تقویت فیله کمر طراحی شده اند و ...

    احصل على السعر
  • ورزش های مناسب برای قوز پشتی یا كیفوز

    برای اصلاح قوز پشتی(کیفوز) و حفظ ساختار قامتی و پاسچر صحیح سعی كنید صاف بایستید و صاف بنشینید. علاوه بر آن انجام ورزش های طبی برای اصلاح قوز پشتی و تقویت عضلات پشتی بسیار كمک كننده است.

    احصل على السعر
  • معرفی دستگاه های بدنسازی در باشگاه ورزشی به تفکیک عضلات | پی جو

    معرفی دستگاه های بدنسازی در باشگاه ورزشی به تفکیک عضلات : ما در این مقاله سعی کرده ایم اصلی‌ ترین تجهیزات و دستگاه های بدنسازی که در اکثر باشگاه‌ های ورزشی موجود هستند و شما زیاد با آنها سر و کار خواهید داشت را به همراه ...

    احصل على السعر
  • تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری | علم ورزش

    برای تقویت عضلات بدون وزنه برای پا این حرکت تاثیر فوق العاده ای بر روی ران ها دارد و بر روی عضلات چهار سر ران، همسترینگ و عضلات پشتی پا نیز تاثیر می گذارد. این تمرین یک حرکت مرکب بسیار ...

    احصل على السعر
  • آناتومی بدن _ عملکرد عضلات پشتی پا

    آناتومی بدن _ عملکرد عضلات پشتی پا - بدن انسان، کل ساختار انسان است که سر، گردن، تنه (سينه و شکم)، دو بازو و دست ها و دو ساق پا و پاها را شامل مي شود. هر قسمت بدن از انواع مختلف ...

    احصل على السعر
  • آشنایی با آناتومی عضلات بدن در بدنسازی - فروشگاه لوازم ورزشی

    تصویر عضلات بدن، آناتومی عضلات بدن و حرکات تمرینی مربوط به آن ها،آناتومی عضلات بدن در بدنسازی، مهم ترین عضلات بدن آناتومی عضلات پشت بدن، آموزش آناتومی عضلات بدن

    احصل على السعر
  • برای افزایش حجم عضلات ساق پا این نکات را بدانید

    عضلات پشتی ساق پا (گاستروک) نسبت به تکرار های پائینتر بین ۸-۲۰ واکنش بهتری نشان میدهند در حالی که عضلات سولئوس ساق پا نسبت به تکرار های بالاتر (بالای ۲۰ تکرار) واکنش نشان میدهد.با توجه به تجربیات شخصی خودم تمرین دادن ...

    احصل على السعر
  • عدم تناسب در عضلات بخش پشتی سرشانه - بخش دوم - سایت …

    درود بر شما، وقتی شما جهت تقویت عضلات پشتی سرشانه خود، از وزنه هایی بیش از حد سنگین استفاده بفرمایید، بگونه ای که اجرای حرکت را توامان با تقلب و حرکات پرتابی، قرار دهید ...

    احصل على السعر
  • برنامه تمرینی عضله سازی برای عضلات پشت - حرفه ای باشید!

    6 هفته برنامه تمرینی عضله سازی برای عضلات پشت شروع راه برای داشتن عضلات قویتر و پهن تر -تمرینات RP-21 (استراحت - توقف) برای داشتن عضلات پشت پهن تر در برنامه تمرینی عضله سازی برای عضلات پشت ابتدا به شما یاد می دهیم که باید در ...

    احصل على السعر
  • تمرین انگیزشی عضلات پشت

    فیتنس * مشاوره، تجهیز و طراحی باشگاه های بدنسازی از صفر تا صد با دستگاه های بدنسازی (ایرانی و خارجی، آکبند و دست دوم) ... تمرین بدنسازی - برنامه تمرین عضلات پشتی fitnesslifestyle.ir 3.2 هزار بازدید 2 ...

    احصل على السعر
  • ادوات بناء عضلات

    ادوات بناء عضلات عضلات بدون دستگاه - cardioprimegymin. این متخصص در ادامه به کارکرد دراز و نشست در تقویت عضلات, بدون کمک گرفتن از دستگاه, عضلات پشتی بدون دستگاه - neostrepeu, ادوات بناء عضلات الملاكمه .

    احصل على السعر
  • تقویت عضله پشتی بزرگ تنها با 7 حرکت تمرینی - کیمیا مکمل

    نیم تنه خود را ثابت نگه داشته و آرنجتان را خم کنید و از عضلات پشتی بزرگ برای بلند کردن دمبل استفاده کنید. این حرکت از تقویت عضله پشتی بزرگ ، عضلات زیادی را به کار می گیرد.

    احصل على السعر
  • تمرینات تقویت عضلات بالاتنه // چگونه بالاتنه ای ورزیده داشته باشیم

    به منظور تقویت عضلات بالاتنه ، در مقابل دستگاه سیم کش نشسته و دستانتان را کاملا باز کنید. عضله پشتی کوچک را به کار گرفته ، تیغه های شانه را با هم به سمت پایین کشیده و با استفاده از عضله لاتیسیموس دسته را به سمت عضلات سینه ...

    احصل على السعر
  • ده حرکت برتر برای عضلات پشت

    ده حرکت برتر برای عضلات پشت,بارفیکس,تی بار,زیربغل هالتر خم,ددلیفت,کول هالتر, لت سیمکش دستگاه,زیربغل قایقی سیمکش,زیربغل هالتر خم مچ بر عکس,زیربغل سیمکش سلام مقاله خوبی بود. حدودا دو ساله بدنسازی کار میکنم و فهمیدم مهم ...

    احصل على السعر
  • تقویت عضلات بدن در خانه به‌روایت تصویر

    ۲. شنا (بهترین ورزش در خانه) حرکت شنا شاید بهترین تمرین برای ورزش در خانه باشد. این حرکت یکی از ابتدایی ترین و در عین حال به دلیل تعداد عضلاتی که برای انجامش درگیر می شوند، یکی از مؤثرترین حرکات وزنی بدن است.

    احصل على السعر
  • بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و دلتوئید | پی جو

    بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و دلتوئید سرشانه یکی از بخش‌هایی است که بدنسازان و حتی افراد عادی اهمیت زیادی برای آن قائل هستند؛ چرا که هم در استایل بدنی فرد باعث چهارشانگی می‌شود و هم به‌ طور کلی برای ...

    احصل على السعر
  • برنامه کامل عضلات پشت برای افزایش حجم، توان و قدرت

    31/12/2017· آخرین حرکتی‌ که می‌خواهم آن را به شما معرفی‌ کنم حرکت زیربغل سیمکش ایستاده دست صاف می‌باشد. این حرکت یکی‌ از حرکات مورد علاقه من برای تمرین دادن عضلات لت می‌باشد که میتواند عضله ای بسیار لجوج باشد. برنامه افزایش حجم، افزایش توان و افزایش قدرت عضلات پشت.

    احصل على السعر
  • ۱۰ تمرین فوق العاده برای عضلات پشت - بهترین برنامه تمرینی عضلات …

    عضلات پشت به زیباتر دیده شدن تناسب اندام کمک زیادی می کنند اما برای داشتن چنین عضلات زیبایی باید بهترین حرکات برای عضلات پشت را بشناسیم. لیست ۱۰ تا از بهترین تمرین ها برای ساختن عضلات پشت ما را بررسی کنید و آماده رشد ...

    احصل على السعر
  • آناتومی عضلات پشت | علم ورزش

    عضلات پشت جزو عضلات خلفی تنه محسوب می شوند و شامل 8 عضله ذوزنقه، پشتی بزرگ، متوازی الاضلاع، گوشه ای، دندانه ای خلفی فوقانی، دندانه ای خلفی تحتانی، پشتی دراز و مربع کمری می باشد. هر کدام از این عضلات به ترتیب توضیح داده می شوند.

    احصل على السعر
  • چرا انجام تمرینات برای عضلات پشت مهم هستند؟ (قسمت اول) - بادی …

    شما بدون داشتن عضلات پشت قوی نمی توانید عضلات سینه ی قوی، داشته باشید. اگر هدفتان این است که بتوانید پرس سینه های سنگین و در سطح بالا بزنید، قطعا نمی توانید از تقویت عضلات پشت خود چشم پوشی کنید.

    احصل على السعر
  • چگونه رشد عضلات پشت و زیربغل خود را سرعت ببخشیم؟ - اسپارتا …

    عدم تقارن لت ها و ضعف در عضلات پشت و زیربغل در بسیاری از ورزشکاران دیده میشود. بعد از مطالعه این مقاله با تکنیک هایی آشنا خواهید شد که با به کار گیری آنها به سرعت تفاوت را در تمرینات خود مشاهده خواهید کرد.

    احصل على السعر
  • بهترین حرکات عضلات پشت - عضلات زیر بغل حجیم - دوپامین

    عضلات پشتی بزرگ (Latissimus dorsi) عضلات راست کنندۀ ستون مهره ها (Erector spinae) (عضلۀ تهیگاهی-دنده ای (iliocostalis)، لانژیسیموس (longissimus) و عضلۀ خاری (spinalis)) وقتی صحبت از بخش بالایی پشت یا ستون فقرات سینه ای می شود، عمدتاً عضلات ذوزنقه ای، لوزی شکل، گرد کوچک و بزرگ، تحت خاری، و پشتی بزرگ مد نظر هستند.

    احصل على السعر
  • کدامیک از عضلات، مستعد کوتاهی و ضعف هستند؟ – آرنولدشو

    دستگاه تونیک دستگاه فازیک ازنظر ژنتیکی قدیمی تر هستند. عموما عضلات خم کننده یا وضعیتی می باشند. ازنظر فیلوژنی جوان تر هستند. عموما عضلات بازکننده می باشند. تمایل به سفتی و کوتاه شدن دارند.

    احصل على السعر
  • عضلات سینه خود را بدون پرس سینه بسازید - تمرینو

    17/3/2016· 3: عضلات باسن و پشتی و میانی خود را منقبض کنید. 4: حالا بدن خود را به پایین هدایت کنید و دست های خود را تا جایی که می توانید باز کنید. چند لحظه مکث کنید و فشار را روی عضلات خود حفظ کنید. 5: بدن خود را به بالا هدایت کنید.

    احصل على السعر
  • حرکت هاگ اسکات (اسکوات هالتر بدون دستگاه) | ستاره

    عضلات درگیر هاک اسکوات (Hack squat) یکی از جدیدترین تنوع های موجود برای حرکت اسکات در بدنسازی است. این تمرین علاوه بر تقویت و حجم سازی عضلات جلو ران نقش مهمی در تقویت عضلات پشتی باسن و ماهیچه های نرمه ساق پا ایفا می کند.

    احصل على السعر
  • عضلات سینه خود را بدون پرس سینه بسازید - تمرینو

    3: عضلات باسن و پشتی و میانی خود را منقبض کنید. 4: حالا بدن خود را به پایین هدایت کنید و دست های خود را تا جایی که می توانید باز کنید. چند لحظه مکث کنید و فشار را روی عضلات خود حفظ کنید. 5: بدن خود را به بالا هدایت کنید.

    احصل على السعر
  • عضلات پشت بزرگتر و قوی تر در ۳۰ روز - دوپامین تیم|تغذیه|تناسب اندام

    12/5/2019· به این برنامۀ تمرین 30 روزه ای که در زیر ارائه کرده ام عمل کنید، تا عضلات پشت تان بزرگ تر و قوی تر شوند. اما، باید از قبل به شما هشدار بدهم که کار آسانی نخواهد بود. با خوردن چند قرص و مقداری پودر و انجام چند نوع حرکت بارفیکس نمی توانید پشتی …

    احصل على السعر
  • ۵ حرکت برتر عضلات پشت با دستگاه

    13/8/2017· ۵ حرکت برتر عضلات پشت با دستگاه. مقالات بدنسازی. 13 آگوست 17. حسام رضائی. 2,946 بازدید. بدون دیدگاه. سینه، سرشانه، جلو بازو و پشت بازو محبوب‌ ترین عضلاتی هستند که افراد آنها را در باشگاه تمرین میدهند اما نشانگر یک بدن ساز واقعی در باشگاه داشتن عضلات پشتی‌ حجیم و دارای تفکیک مناسب ...

    احصل على السعر
  • برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه - تمرینو

    برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه. اگر به باشگاه دسترسی ندارید اما همچنان می‌توانید عضلات پای خوبی داشته باشید و هیچ بهانه‌ای هم قابل قبول نیست! وقتی از عضلات پا حرف می‌زنم در اغلب اوقات طرف صحبتم آقایان هستند چرا که نیازی نیست به خانم‌ها توضیح بدهم چرا این عضلات مهم هستند.

    احصل على السعر
  • آموزش حرکات زیربغل و پشت | ایران بدن

    ین یکی از کامل ترین حرکت ها برای عضلات پشت است که با کار کردن روی عضله ی پشتی بزرگ و به کارگیری عضلات دلتویید خلفی، گرد بزرگ و قسمت میانی عضلۀ ذوزنقه ای به عنوان عضلات ثانویه روی پهنای عضلۀ پشتی تمرکز می کند.

    احصل على السعر
  • عضلات داخل ران ها را با انجام 8 حرکت ورزشی در منزل تقویت کنید

    عضلات داخلی ران، در بیشتر حرکت های ورزشی درگیر است اما برخی از حرکت ها مخصوص این عضلات هستند و با انجام آن مستقیما خود عضلات داخل ران را هدف قرار می دهید و زودتر از روال عادی به نتیجه دلخواه می رسید.

    احصل على السعر

    أخبار ذات صلة

    • تصميم وتحليل الكسارة المطرقية

      مبدأ تشغيل الكسارة المطرقيةمبدأ تشغيل الكسارة المخروطية pdf تشغيل الكسارة المطرقية الحياة جيدة رجل كسارة المحملة الشتاء تشغيل النحاس × كبير تشغيل الكسارة في منجم النحاس. learn more; مبدأ التشغيل من الكسارة المحورية. الفحص والتشغيل في آلة الكسارة المطرقيةاستخدام الكسارة في مصنع الأسمنت استخدام طاحونة الأسمنت إلى الحقل. من كسارة في إنتاج الأسمنت - iqjxuxyz يتم استخدام الكسارة المطرقية علي شكل, مصانع الإسمنت طاحونة, خط انتاج من 300 الى 400 طن .

    • سنگ معدن استخراج معدن در اتیوپی

      سنگ معدن مس تولید کارخانه در آدیس آبابا اتیوپیسنگ معدن معدن در اتیوپی -تولید کنندگان سنگ شکن 8 جولای 2011 مون استون"سنگ ماه" معدن جدید اوپال با کفیت بالا ، بازی با رنگ در ابتدا سال 2008 در کشور اتیوپی در 500 کیلومتر شمال آدیس آبابا کشف شد معمولی را نشان می دهند، این ویژگی در ... لیست ماشین آلات معدن سنگ مرمر مورد نیاز در اتیوپیسنگ زنی ماشین آلات مورد استفاده در سنگ معدن مس. 13 ژوئن 2016 ما در تولید ماشین آلات سنگین برای استخراج از معادن، که نقشه های جزئیات بندی و فراوری در معادن شن و ماسه مورد سلام فروش معادن سنگ آهن .

    • مصنع تعدين كسارة الحجر كاب سعر 100 tph

      مصنع كسارة tph kerucutمصنع كسارة tph kerucut مصنع كسارة جرانيت للبيع سعر 200 tph مصنع كسارة المخروط للبيع. للبيع كسارة الحجر مصنع 300 ر 500 ح مواد البناء آلة كسارة الحجارة 300 T/h ساعة محطة كسارة الحجارة لبحث عن مصنع أجزاء كسارة . 500600 طن كل ساعة من خطوط تكسير . كسارة الحجر tph السعر المحمول تكسير الحجركسارة الحجر tph السعر المحمول تكسير الحجر كسارة الحجر 200tph owocelutyni.pl كسارة الحجر سعر المصنع في الهند this design is a model design for tph crushing plant.every machine سحق آلة الرمال مصنعين في الهند .كسارة الرمال كسارة.

    • مستقرة cs مخروط محطم

      تسرد أجزاء مخروط محطم المتشددين عاءWomen's Clothes Sale | Clothing Sale | Clearance Sale | ,SALE The Hobbs mid season sale has now started Shop up to 50% offسيمونز مستوى محطم tcggroupinكفاءة cs مخروط محطم سلسلة شركة آلة في مقدمة الاستيعاب على , سيمونز مخروط محطم أجزاء دليل .المحمول المتشددين الكسارات ... ذروة مخروط محطم لفافلفاف محطم مبدأمبدأ تشغيل كسارة لفاف ز 1211 مخروط محطم مورد أين يمكنني أن أجد مخروط المستعملة آلة محطم.ترس من مخروط محطمترس من مخروط محطم , حجم المدخلات من المواد الخام يمكن أن تصل تفاصيل اكثر ما هو لفاف محطم.مخروط محطم ...

    • مطحنة في مصر

      مطحنة بن فى مصر استعمالمطحنة بن فى مصر استعمال ماكينه اسبرسو - coffee machin - Home Facebook ماكينه اسبرسو - coffee machin , القاهره . 3.2K likes. Company. قاموس انجليزى عربى اكثر من 4000 كلمة - سفاري 18 أيلول (سبتمبر) 2005 . مصادر شركات تصنيع مصر مطحنة ومصر مطحنة في Alibaba.comالبحث عن شركات تصنيع مصر مطحنة موردين مصر مطحنة ومنتجات مصر مطحنة بأفضل الأسعار في Alibaba.com احصل على عروض أسعار متعددة خلال 24 ساعة!

    • اصل تفکیک مغناطیسی

      شکل سر جستجوگر فلزیاب : u/metaldetector777The u/metaldetector777 community on Reddit. Reddit gives you the best of the internet in one place. use the following search parameters to narrow your results: subreddit:subreddit find submissions in "subreddit" author:username find submissions by "username" آیا «اصل تفکیک قوا» موجب کاهش فساد می شود؟ – سپهر سمیعی | …همچنین اگر مطالبات عمومی در جامعه ای، تحت تاثیر نیروی مغناطیسی که از سوی قطب های استعماری ساطع می شود قرار گرفته و نتیجتا مطالباتی در تضاد با منافع ملی آن جامعه پیدا نماید، اصل تفکیک قوا نهایتا می تواند موجب جلوگیری از انحراف نسبت به منافع آن قطب